男生嗜睡这种症状在生活中是比较常见的，有可能是因为最近工作压力比较大等原因导致的睡眠不足，所以就会引起嗜睡的症状，而男人嗜睡的时候，我们是可以通过调整自己的作息时间以及通过运动的方法来缓解的，关键是要放松心情，这样就可以调整精神疲劳，而且要多吃一些补肝肾的食物。
男人嗜睡的原因
1.男人嗜睡的原因是由于肝功能出现问题：肝，是人们很重要的一个部分，肝功能出现问题，会让身体产生疲倦感，导致嗜睡。
2.男人嗜睡的原因是由于晚上睡眠不足：睡眠不足，直接导致的身体状况就是疲惫不堪，因此容易在关键时刻睡着。
3.男人嗜睡的原因是由于没有奋斗目标：很多男人，在到中年的时期，由于自身没有奋斗目标，得过且过，因此长期沉迷于睡眠当中，无法自拔。
4.男人嗜睡的原因是由于抑郁症：抑郁症的人，通常内心无法得到排遣，因此只有睡眠才能够治疗。
嗜睡应该吃什么东西
1.男人嗜睡可以吃鱼：鱼，里面含有大量的蛋白质，能够补充人体的营养问题。
2.男人嗜睡可以吃含钾的蔬菜水果：蔬菜水果里面，含有丰富的维生素和钾元素，能够刺激人体的大脑神经。
3.男人嗜睡可以吃香蕉：香蕉，具有消化的功能，这个是大家都的东西，但是香蕉中的某些物质也能够缓解人们嗜睡的问题。
4.男人嗜睡可以适当补充营养剂：营养剂，对我们的身体有一定的好处，缓解嗜睡，也可以再一定程度上补充营养剂。
随着当前医疗水平的提高，人们对于嗜睡的症状已经得到了缓解，也不会因为嗜睡的事情而影响了工作上的很多事情，但是要治疗嗜睡，最重要的是要认真的调理好自己的饮食方式，合理的饮食，只有这样才能真正地治疗好。
