增加硬度的方法有:普通疗法、骨盆锻练、心理治疗、药物治疗、食疗等。
1.常规治疗:戒烟,维持一个良好的生活习惯。 吸烟和晚睡会损伤人体血管,特别是阴茎末端的微小血管
2.骨盆锻炼:阴茎勃起的硬度取决于阴茎内的血流量。这需要发达的盆底肌肉,以减少阴茎内血液的流出,经常做深蹲、硬拉等锻炼对锻炼盆底肌有好处。
3.精神治疗:包括性心理教育,告知病人阴茎硬度不够,不是严重的疾病,是可以治疗的。 性生活时,集中精力,享受性生活。
4.用药:扩张血管的药物如西地那非、他达拉非,能有效提高阴茎硬度。
5.食疗:常吃壮阳食物,如韭菜、大葱、生蚝、贝类、羊肉、坚果等,也可服用五子衍宗丸。
