我们都知道男人的精子与女人的卵子结合是怀孕的基本要素之一，但是如果精子或者卵子某一方或者双方的质量都比较差，基本上怀孕是不可能的。尤其一些男性，可能平时非常不注意保护好自己的身体，总是做着一些对于身体有危害的事情，结果就导致精子质量下降。那么，精液和果冻一样正常吗?
精子
发黄成果冻状有两种原因：一般来说生理性。精液发黄只是短暂的，很快就会消失，往往是由于长时间不射精导致的，精液一般呈现淡黄色，但是大部分精液发黄是由于病理性原因导致的。
提高精液质量的方法
1.减少损害精液质量的因素
包括别穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免大量饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少食快餐食品等。
2.合理饮食
从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
3.注意环境因素
要注意防护电磁辐射：把手机放在上衣兜;日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住，虽然现在号称“绿色装修”，但在家俱、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。
4.心理调适
现在普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量。如果夫妻因家庭琐事不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。
