男性食用甲鱼能起到壮阳的作用。
甲鱼属于中医范畴,又称鳖甲,入肝、肾经,含有许多营养物质,如卵磷脂、激素等,具有滋阴补肾的功效。 尤其对因肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状都有改善作用。 在吃甲鱼的时候要注意不要吃太多,否则会对胃肠道造成刺激,假如有胃溃疡,要慎用甲鱼。
除了甲鱼外,紫草、鲜虾、海参、牡蛎等补肾壮阳的食物也比较多,经常吃补肾壮阳的食物,对肾虚、预防肾虚、肾功能下降有一定的帮助。 除此之外,还可以通过锻炼的方法来补肾壮阳,比如说,可以通过俯卧舒展的方式锻炼腰臂的力量,对提高运动能力有很大的帮助。 日常生活中还应该多进行户外运动,如跑步、打球、游泳等,增强体质可以有强身健体。
