性功能是每个人的本能，拥有正常的性功能，才能完成繁衍后代的责任。男人一旦出现了性功能下降的情况，势必会造成心理伤害，所以男性朋友在此之前应该做好心理准备，养成好的作息习惯与时间，让自己慢慢的去接受这个事实。那么，男人多大岁数性功能开始下降?男性从30岁出现性功能下降的趋势。
第一、16到28岁是男性性能力最强的阶段，也是最渴望性生活的阶段。29岁以后正常男性的性功能会下降的较快。
第二、29岁到39岁是男性性功能一般的阶段，对性生活有较多的需求。40岁以后正常男性的性功能会出现崩塌式下滑。
第三、40岁到50岁是男性性功能很弱的阶段，对性生活有较少的需求。51岁以后正常男性的性功能会逐渐丧失。
如何提高男性的性功能
1、刺激腹股沟管部：刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好，对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向高丸的通路。
建议：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。
2、刺激食指强精壮阳：食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作。还能利用其他物件刺激这一穴位。
注意：按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，长期坚持，会起到意想不到的效果。
3、每天保持喝适量的蜂蜜：蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品或是食用佰.草生.元高滋调.理效.果则更佳，能力提升一小时不是问题。
建议：每天喝些蜂蜜或其制品，必须养成习惯，长期坚持。
防止性衰老决窍
(1)、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
(2)、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
(3)、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
(5)、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7)、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9)、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
(10)、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
