在日常生活中，有许多 男士盆友在埋怨自身的性器官上的阴茎龟头非常的比较敏感，过夫妻生活的情况下沒有十多分钟就男人射精的，也不清楚是什么原因，实际上会出現性神经敏感度是由于男士盆友夫妻生活不控制等造成的，性神经敏感度低针对男士盆友而言是很不尽人意的，那样的话在过夫妻生活的情况下不但不可以满足妻子，还会影响男士病人的心里健康，因此为了防止消极情绪和伤害的产生，一定要多锻练自身来减少性神经敏感度。那麼，怎样才能减少阴茎龟头的敏感性？
1男士性神经敏感度是很普遍的事儿，要想减少性神经敏感度来延长做爱时间，男士病人每日必须对阴茎龟头开展锻练，将自身的阴茎龟头翻起來，以后在往下拉，就是这样反复着，每日最好翻阴茎龟头三十次，历经一个月后，男士病人的阴茎龟头就会固定不动起來，这一情况下阴茎龟头的敏感性会极大地减少。
2减少性神经敏感度的情况下，男士盆友不可以经常的过夫妻生活，最好一个月三四次就就行了，在空余的時间里，男士病人能够做体育竞赛，比如运动健身或是慢跑全是能够，健身运动的情况下要是坚持不懈，人体不仅会越来越健壮，并且病人的性神经敏感度也会减少，过夫妻生活的情况下時间还会增加。
3在平时入睡的情况下，男士盆友能够裸睡，最好內裤都不必穿，的身上盖薄薄床单，一开始的情况下，由于床单的磨擦会有点儿发痒还会硬起来，这一情况下病人一定要憋住，历经一段時间以后，这一情况下男士就可以管理自己的性器官没有硬起来的问题，要不容易在发痒，并且阴茎龟头也不容易在有比较敏感的状况。
常见问题
性神经敏感针对男士不良影响是挺大的，假如在能够控制的状况下，平常能够对性器官开展锻练，那样能够极大地减少敏感性，夫妻生活也会增加，假如性神经敏感度控制不了，能够到医院体检医治。
