中医学讲“湿气太重万病生”，确实，体内湿气加剧本就是说人体抵抗能力不高的結果，而体内湿气加剧后又会影响各种各样内脏器官的一切正常作用，造成 各种各样病症散生。针对男生而言，十个男人九个湿气太重，男生更非常容易遭受体内湿气的影响，因而去湿气针对男生也很重要。男生排湿气更快的方式有什么呢？
一、饮食清淡
要想防止体内湿气太重，就需要改正油腻感重口味的饮食结构，酒烟还要防止，饮食搭配要以口味淡主导，三餐吃到7分饱就可以。实际上饮食搭配不善、损害肠胃，是造成体内湿气的元凶；由于平常不注意防范，让体内湿气进入体内。
豆薏米汤能够 去湿气最被大伙儿熟识，但要留意寒性气血虚的人不宜服食过多薏仁米。平常可以自做一些保健茶去湿气，比如蒲公英花五方草茶。
蒲公英花五方草茶是以婆婆丁根0.7g、红小豆1.7g、薏米仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g、伏苓0.3g、绿茶叶0.2g为一袋做成，每天1~2次。
二、合理安排时间
男生应当学好合理安排时间，在工作之余学好释放压力，塑造一个喜好，一天疲劳之后能够 推拿一下，减轻肌肉痛。除此之外要留意睡眠，尽量减少经常熬夜，睡够才可以有活力应对各种各样挑戰。
三、情绪调整
日常生活的不如意和烦事尽管不可以防止，但我们能够 学着调整自身的心理状态，多见到日常生活好的一方面，学好调整情绪掉消极情绪，做好自己心态的主人家，多和家人一起交心，或是根据健身运动改进心态全是非常好的方式。
