男生担负起赚钱养家的义务，以便进行这难能可贵的责任和义务，不顾一切的长期的出外繁忙闯荡。假如再不留意保重自己的人体，身体素质马上会愈来愈差。谈起维护保养，最简单的方式就是说在多喝水的情况下往水中放一点健康养生的东西，下边就讨论一下男生平常喝小水泡哪些好呢？
1，枸杞子
枸杞子是较为普遍的滋补养生食品，形如蓝莓干，但色调鲜红色，惹人喜爱。别以为它块头小，可是蕴含了枸杞子蛋白质含糖量、维生素C、胡罗卜素、甜菜碱、抗坏血酸、维生素b3、脂肪酸、钙、磷、铁等多种多样营养元素，具备养肝明目、提升人体免疫力、滋补养生肾脏、补气血强精的作用，非常合适贫血、头昏、气虚、困乏的人。东西虽好，但也不可以过多服用，每天的需求量应控制在30克之内。如果可以每日坚持不懈用枸杞泡水喝，可以养颜美容、强筋壮骨健骨呢。
2，桑葚干
黑桑葚自身就具备滋补养生、养生保健及补血补气的作用。服用后不仅能够改进手脚冰凉的问题，更有补血补气、强身健体、益肝、补肾壮阳等作用，特别适合肾虚肾阳不足的男性朋友服用。吃法除开泡水喝以外，可以挑选干吃或是是榨出汁，味儿都还蛮好的。
3，泡黑芝麻粉
黑芝麻粉性平味甘，有补肝肾、润五脏的功效，一些男性朋友有眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等问题，这实际上全是精血不足造成的。黑芝麻粉可以改进人体这种层面的问题，而且有不错的食疗保健功效。将黑芝麻粉放到炒锅里炒炒，随后用多功能料理机弄成粉末状，把粉末状放水调成粘稠，每天来一杯，不但防止掉发，可以让秀发黝黑发光，给你魅力一整天。
