精关不固可以通过饮食的方法来做调理，同时还需要结合运动的方法来做改善，也可以配合中药来调理，才能达到帮助病情得到改善的效果，也有助于病情得到快速的恢复。
1、饮食：日常生活中可以多吃一些补肾益气的食物，包括了黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃牛肉和羊肉，这些食物里面的营养成分含量是比较丰富的，可以达到帮助改善肾阳虚和肾阴虚的症状，有助于缓解肾虚所造成的精关不固。
2、运动：也可以也多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够加速体内的血液循环和新陈代谢，而且还可以帮助改善体质，有助于改善性功能，在性功能得到改善之后，精子成活率低或者是阳痿早泄等症状都可以达到改善。
3、中药调理：对于临床症状比较严重的人群，一般需要通过口服中药的方法来做调理，可以选择口服金锁固精丸和左归丸来做治疗，也可以选择杞菊地黄丸以及五子衍宗丸等药物来做改善，这些药物能够达到补肾益精和补肾壮阳的功效，有助于改善肾阳虚和肾阴虚，能够使肾脏阴阳平衡得到调理。
