男性睾丸是造成男性精子的地区，男性精子是由生精细胞慢慢瓦解生长发育完善，即根据精原细胞到初中级精母细胞，再到次级线圈精母细胞，随后到环形精子细胞，最后产生男性精子，男士的男性精子只能持续的升级，才可以确保精子的质量是最好是、最身心健康的。因此男士也是要掌握男性精子升级的時间，下边我们就一起来看一下男性精子多久升级一次。
男性精子每日都会绵绵不绝的产生，而精子质量的全过程是那样的：男性精子在男性睾丸内部精小管中转化成，从精原细胞到成型的青蛙形状的男性精子，这一時间大约在45天，此刻男性精子都还没彻底完善，还不具有有授精的工作能力，需要在附睾囊肿内再存储一段時间，很象制酒的觉得。
一般状况下是30-50天。在附睾囊肿内进行最终的完善，得到使卵细胞授精的工作能力。因此在射出去的精夜中男性精子大概是3月以前刚开始生长发育，是在1个半个月左右以前产生的，是在射出去不久前才进行完善的男性精子。
男性精子多久升级一次
第一层面：一般在戒烟戒酒、忌酒、保持稳定的生活方式标准下，戒欲7-10天的精子的质量是比较好的，而且夫妻生活一般2周一次，那样的男人精子品质会比较好。
第二层面：许多 精子质量差的男士还可以根据中后期服食2-3月的补铁、硒治疗药物来提升精子的质量，锌、硒是男人精子品质和精子活性提高的关键物质，坚持锻炼也是十分关键的一点。
第三层面：一般是代谢后便会升级的，新的男性精子完善得话，一般是需要7天的，精夜满得话，是能够 自主排出来的，也就是频繁遗精。长期不射精得话，刚开始那点精子的质量并不太好。
我们也要建议诸位男士一定要戒除手淫、经常熬夜的坏习惯，要想精子的质量好，务必要饮食搭配和生活方式上改进、适度锻练也是十分关键的。
