男人是社会发展的支撑，是家中的核心，男人身体身心健康十分关键。作为一名男生一定要确保自身血气充裕才行，假如气血两虚得话就较为非常容易导致男人身体出現情况，会立即影响到男生的衣食住行和工作中。那麼男人吃什么补气补血更快呢？
一、黑芝麻粉
灰黑色和鲜红色的食材多有补血补气的作用。黑色的食物入肾，有利于肾藏精理气。肾藏精，精生髓，髓化血，因而，血的压根也取决于肾。对于红色食物补血补气，基础理论则来源于“以形补形，以色补眉”。
二、大枣
健脾养胃健脾胃、补血补气安神助眠;又能滋养心肺功能、调合营卫、促生体液、通關通窍、帮助十二经络。针对贫血、面白、血气歪斜有非常好的调理功效。
三、牛肝
身患血寒症或是缺铁性贫血的人平常能够 多吃些猪肝炒菠菜。
四、藕
连藕，直接生吃能够 清热凉血，活血散瘀，熟吃能够 健脾养胃，益气养血。有口鼻出血的患者，能够 应急服食新鮮的生藕汁，有快速活血的功效。女士多吃连藕有益处，但月经初潮期内和有着体寒经痛者不适合直接生吃连藕。藕性柔和，鲜藕活血，熟藕补血补气。
五、红萝卜
入肠胃经和肺经，是补血补气和改进肾虚的极好食材。补血补气护肝、健脾胃温胃、柔肝温阳化，特别是在能改进肝血亏虚造成的眼睛视力下降、眼盲症等症状。针对脾虚食滞造成的消化不良和呃逆也是非常好的改进功效。
六、龙眼肉
益肺胃、补血补气气。对气虚不够、心力虚损、心悸失眠有功效。如果是肺胃血气双亏，脸色素淡，疲倦乏力，没胃口，排便发溏，可以用干桂圆和大枣一起熬粥来滋补。假如记忆力下降、睡眠质量不好，非常容易害怕恐惧，它是心血不足的主要表现，能够 自做干桂圆膏吃
七、黑豆
帮助肾生髓化血，还可以提高肠胃消化吸收作用。肾虚、气血两虚者多吃有利。常常服用可防止衰老抗衰老、增强活力。
八、木耳
滋阴补血补气、润肺止咳清目。
九、乌骨鸡
滋阴退虚火。乌鸡汤甘温、补亏虚，滋阴血，大补气补血，对阳虚、气血亏虚者宜之。也不可以吃太多了，一个月数最多2次。易上火者不可以长期服用。
十、老红糖
补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化淤。老红糖温性，合适畏冷、虚寒体质的人服用。胃病、胃溃疡造成的胃痛和糖尿病患者不不适合服用。
文中详解了男人吃什么补气补血更快。文中详细介绍的这种补气补血的食材，你能选择自己喜爱的，较为合适自身的试一下。长期性的多吃一些文中详细介绍的这种食材能够 让男生的血气更为充裕，能够 让男人身体越来越更为身心健康健壮哦。
