失眠主要表现为睡眠不足,男性失眠的原因很多,主要有精神心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、药物和其它疾病等,需要根据不同的原因进行分析:
1、精神病因素:如果男性工作压力大、精神紧张、情绪激动、焦虑过多等,都有可能导致睡眠不能入睡;
2、生理性因素:男性随着年龄的增长,激素的改变,受饥饿、劳累等因素的影响,出现睡眠质量下降,也会使男性无法入睡;
3、环境因素:睡眠环境的改变,以及强光、噪音等因素的刺激,都有可能影响睡眠,进而使男性无法入睡;
4、生活习惯:男性性生活习惯不规律,经常熬夜、使用电子产品,以及吸烟喝酒或喝茶、咖啡等兴奋神经的饮料,都会影响睡眠,导致无法入睡;
5、用药原因:服用某些药物,如甲状腺素、氨茶碱、喹诺酮类等,都会引起精神兴奋,影响睡眠,使男性无法入睡;
6、其它疾病因素:如焦虑症、抑郁症、高血压、慢性胃肠炎、慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征等,严重时,男性都能睡不着觉,严重的时候都能使男性睡不着觉,需要积极治疗原发病,改善症状。
若没有药物或疾病的原因,建议放松心情,进行适当的锻炼,改善睡眠环境,保证有规律的作息,一般不会有什么症状会自己得到缓解。 假如是由于药物因素引起的,建议尽快与医生进行沟通,然后进行药物治疗,或者停药。 若为疾病因素所致,建议积极就医,针对原发性疾病进行治疗。
