目前，全世界每年死于烟草的人数达到300万，预计到2025年将增加到1000万，从现在起到2050年将有l亿中国人将死于烟草。吸烟已经成为当今世界最严重的社会问题之一！
烟草中尼古丁、烟碱等化学物质在吸烟者的体内积累以及香烟燃烧烟雾中的500多种有害成分，使人类患上慢性支气管炎、肺气肿、心血管疾病、肿瘤、肺癌等。吸烟已成为威胁人类健康的因素之一。现代女性吸烟是一种时尚，殊不知，女士吸烟比男士更具有危害性。
香烟的烟中含有的有害物质有二恶英等，一共约200种。由吸烟的影响带来的最严重的后果是，尼古丁使血管收缩，然后血压就会上升，心跳会增加。如果再加上有精神压力的话，心跳和收缩压（高压）就会升得更高。也就是说，吸炯不仅不会消除压力，反而会跟压力一起相辅相成起到很坏的影响。
香烟的烟中，大概有4％是一氧化碳（就是会导致中毒死亡的那个一氧化碳！）。一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，然后就会导致运动耐力下降。运动过程中也会变得很容易引发心律不齐。
吸炯的慢性影响一般有：有了活性氧增加，从而导致血管的扩张储备能力降低，血管发生收缩，容易形成血栓：
吸烟的高血压患者与不吸烟的高血压者相比，血压值呈现偏低的情况。而研究又证明，一旦他们戒烟，血压不仅不会上升，甚至是大幅降低的。另外，据某项研究报道，吸炯20支就会导致HDL降低0.025毫摩尔／升，而随着戒烟该值增长的例子，至今都没有报道。
香烟不仅是对吸烟者本人，而且还对那些被动吸二手烟的人带来不好的影响。
长期吸烟对自身的危害据英国皇家癌症研究基金会对34400名英国男性吸烟者追踪40年的资料分析，吸烟造成的致命性疾病有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌等。吸烟与肺癌的发生呈剂量一效应关系，每El吸烟25支以上，肺癌发病率为227／10万；15～24支为139／10万；1～14支为75／10万。
吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高4倍以上，猝死的发生率还与每天吸烟数成比率。
吸烟对男性的影响还有性功能方面，吸烟可以抑制血浆睾酮的水平，使性欲降低，甚至引起阳痿；吸烟可致阴茎变短。美国波士顿大学医学院近年来详查了上千名男士的阴茎后，得出了吸烟会导致男性勃起的阴茎变短的结论。科学证明吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，致使末梢淋巴细胞染色体易位，所以吸烟者对精子生成、成熟以及畸变均有着明显的影响，吸烟时间越长，畸形精子也越多，正常精子数量也不断减少，精子活动力也会减弱，如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40％，无疑对生育不利。
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。吸烟使自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
此外，吸烟还可导致使意外损伤增加、视力衰退等。
吸烟对他人的危害这一点主要体现在被动吸烟方面。根据世界卫生组织定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸人吸烟者呼出的烟雾长于15分钟，中国受被动吸烟之害的人数高达6亿。被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多一倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.6～3.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者。
被动吸烟者的危害人群里影响最大的是孕妇和儿童。如果是怀孕的妇女吸人了香烟会导致胎儿缺氧，引起胎儿早产或者死亡。儿童少年正处于生长发育旺盛的时期，身体各个系统、器官和组织比较娇嫩，各种功能还都不稳定，对外界的不利因素的抵抗力较弱，烟草中的一氧化碳进入血液里会破坏脑神经细胞的正常功能，导致头痛、失眠、注意力不集中、记忆力减退和理解能力变差。
抽烟危害的权威报道下面以美国的情况为例来加以说明。
吸烟是全世界范围内的社会问题和医学问题。1994年，国际报告估计了全世界每年有300万人死于吸烟，并且到2020年，这个纪录可能要上升到每年有1 000万人死于吸烟。随着发达国家销售量的稳定和下降，在发展中国家的广告宣传和促销活动（把香烟吹嘘成“美国的最大爱好”），使得在20世纪70年代和80年代美国香烟的出口量大幅度上升。亚洲人尤其想要美国烟，大部分的努力是要求日本、台湾和韩国的烟草市场向美国开放。美国出售给他们没有印刷警告语的香烟。美国香烟所出口的国家大多是发展中国家，这些国家有许多疾病和很高的婴儿死亡率。世界卫生组织指出，“在这些国家，与整个预防药物领域中任何单一作用相比，控制吸烟能更有效地提高健康并能延长寿命。”
尽管患肺癌并不普遍，但是85％的肺癌患者是吸烟者。在所有类型癌症的死亡结果中，吸烟被估计与30％的癌症死亡有关，那么，在此项疾病中美同每年大约有15万人过早死亡。然而，在美国导致死亡的原因中，癌症仅仅位居二位。居死亡人数首位的致命疾病--心血管病的患者中大约有30％的人与吸烟有关系。在此项疾病中，每年大约有18万人过早死亡。此外，由慢性的障碍性肺病导致的死亡者中，有80％到90％是由于吸烟引起的--每年又有8万人过早死于与香烟有关的疾病。结果，“由抽烟导致死亡”的总人数在美国每年超过40万人，相当于美国所有死亡人数的20％。
一个人开始抽烟的年龄越小，抽得越多，抽的时间越长，对身体的损害就越大。抽烟在任何时候、任何情况下，对身体的任何一个部分都没有好处。
在1990年，美国公共卫生局办公室颁发一份关于停止吸烟，或戒烟有利于健康的报告。这份600余页的报告不仅再三指出由吸烟导致的死亡危险性的升高，而且也清晰地阐述了戒烟对于高龄人的生存机会有直接的影响。
例如，一个35岁的人戒烟，在一般情况下，他的寿命期限会延长5.1年。甚至一个65岁的人戒烟以后其寿命也会延长一年或者更长。
孕妇抽烟之所以会对她们未来出生的孩子有很大的危害，主要是由于抽烟会造成她们血液的输氧能力下降和胎盘中血流量减少所致。吸烟者比不吸烟者更容易自然流产（可能是1.5到2倍之多）。在抽烟的母亲所生的孩子中，新生儿死亡率更高，这个结果在年龄偏大、社会经济地位低下，并且怀孕三次以上的妇女中间更明显。
吸人是一种非常有效的药物传递形式。抽烟时吸人的尼古丁90％都被吸收了。吸一支烟的生理影响就如同在静脉中注射l毫升的尼古丁。
尼古丁的活动同氰化物运动的速度同样快，它被认为是毒性最大的药物之一。对于人类来说，60毫克的尼古丁即是一个致命的剂量，在吸人几分钟之内就会死亡。一支雪茄烟中含有两份致命剂量的尼古丁（有谁需要再来一支吗？），但是并不是所有的尼古丁都被吸烟者吸入或者在极短的时间内被吸收，因而不会导致死亡。需要说明的是，被动吸烟者所受到的危害与主动吸烟者相比，差别不是太大。
如果一个人每天大约吸一包烟，他死于肺癌的可能性大约增加l 100％，死于其他癌症的可能性增加200％，死于呼吸系统疾病的可能性增加400％，以及死于其他原因疾病的可能性增加200％。从另一个角度看，如果一个人是35岁，那么每天吸两包香烟会减少他剩余寿命的20％，如果他是45岁，就减少24％，55岁则减少29％，如果他是65岁，这比例就会达到35％。
有迹象表明，凭自己毅力戒烟的人要比那些按照治疗方案戒烟的人效果更好。如果你想要戒烟，就坚持尝试几种方案；很可能你最终会发现一个对你起作用的方案……试想，若鲁迅不抽烟，那么他的寿命会延长多少年呢？这对他的事业会有多大影响呢？
随着社会文明程度的提高，人类经过反思之后，现在应该主动地限制吸烟了，并且以后逐步地过渡到主动戒烟与禁烟。
如何戒烟
了解了吸烟的诸多危害，就要有计划地开始戒烟了。戒烟永不嫌晚，但是由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。首先，要计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。其次，每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。第三，戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
