这里所说的坐浴就是指坐在浴缸内，让水漫过腹部，浴臀、浴阴、浴肛。通过这种坐浴可有效去除外阴周围皮肤所脱落的细胞、灰尘、汗渍和各种有害的微生物。不仅对身体有积极的影响作用，而且也可在很大程度上，提高中老年人的性能力。不过坐浴也应注意一些细节：
(1)浴阴：男性前外阴主要指的是外生殖器部分，清洗时主要注意对包皮污垢的清洗，包皮过长的人清洗时要更加认真。
(2)浴臀：如果平时经常有意识地用温水坐浴臀部，可有效减少真菌的感染，避免痔疮的发作。但是对于患有股癣湿疹的患者来说，就要切忌用热水烫洗。
(3)浴肛：经常用热水坐浴的话，同时要有意识地做收缩肛门的动作，这样可以在很大程度上加强肛门的肌功能，并且还能起到改善局部的血液循环，提高性功能的作用。
一般来讲，对身体虚弱的中老年人来说，是非常适合用温热水坐浴的，当水冷后应该立即加些热水，注意不要烫伤。如果想利用坐浴来清洗防病，时间可控制在15~20分钟，如果想用来治疗，就应该把时间扩到20~30分钟，每天1~2次即可。
温馨提示~
对于患有外阴炎、阴道炎、痔疮等病的病人，可以在家中利用坐浴来做康复护理，主要方法是：利用40℃左右或指定的药液去清洗外阴和肛门部位。并且也要注意泡浴的卫生，水和盆都要干净，所用的水必须是先烧开然后晾温的水，盆必须是单独供坐浴的盆。
