性是一个经久不衰的话题，随着人们思想得到日益开放，人们在谈论到这个问题时，不再觉得难以启齿，在夫妻生活中，性更是扮演着越来越重要的角色，性生活是否和谐与夫妻关系密切相关，有的人总是控制不住射精，导致性生活失调，那这种情况应该怎么办呢？
一：平时多做运动
耐久力是关键，平日多做运动，例如慢跑、游泳等运动对这方面极其有帮助。
二：集中注意力
把精神多放在如何是对方满足上会对自己延长时间有更多的帮助，而且还能让双方得到更多的享受。
三：注意节奏
行事过程中注意节奏，男方在行事过程中会出现一段时间会有麻木的情况出现，这时就可以加快速度让对方先满足，这个时间段过了以后男女双方都会感觉更加敏感，这时就可以一气呵成一起达到满足状态。
四：调整姿势
