1、小便时强制控制。
即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间
2、冷热敷法。
准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等阴茎勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好。
3、提肛运动
就是类似我们憋大便似的动作,早晚各30次,一次5秒,坚持1个多月,效果明显,还可以增强胃肠蠕动功能,简单实用。
4、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
5、减少性敏感性
应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
上述所讲的五种方法都能从根本上解决射精时间短的问题，让大家能够有效地延迟射精时间，从此再无后顾之忧，再也不用整天郁郁寡欢的了。同时，解决掉射精时间短的问题，还能更加促进家庭的美好与和谐，患者一定要敢于尝试。
