阳痿这种情况对男性朋友的危害是非常大的，不仅影响自身的健康，还影响夫妻关系。一般的阳痿患者都是因为在患病初期没有及时治疗而形成慢性疾病，所以对于男性朋友来说，了解男性如何预防阳痿这个问题是很关键，这样才能避免阳痿的产生。那么男性如何预防阳痿呢?接下来，本文就为大家4种预防男性阳痿的方法。
男性如何预防阳痿呢?男性预防阳痿的方法如下：
1、消除心理因素
首先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合.
2、节房事戒自慰
阳痿预防方法第二点就是要节制，也就是节房事戒自慰。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁自慰导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。
3、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
以上就是关于男性如何预防阳痿的相关。上面为大家的这4种预防男性阳痿的方法都是比较有效的，方法还比较简单，所以男性朋友们不妨从平时做起，做好上面的这些预防工作，这样才能有效的预防阳痿。对于已经得了阳痿的男性朋友来说，一定要及时去医院就诊，这样才能早日恢复性功能。
