1、取直立位，两脚张开，与肩同宽，双手叉腰，拇指紧按住脊柱两旁的腰椎，用手指按摩并伴着腰部的左右扭转。
2、双腿伸直向两侧展开、然后并拢，持续进行。可刺激骨盆区，使得相关神经受到良性刺激，从而增强性能力。要想使勃起变得更容易，就要改善下半身的血液循环，稍微简单一点的方式是可以按摩相关穴位：
1.商阳穴，位于食指尖端桡侧指甲旁。经常按摩该穴位可以延缓衰老。方便的话可以在乘公交的时候用手指按摩吊环;或在有空时两手食指相勾反复勾拉;或折利用伞的那个柄按摩食指亦可。
2.关元穴，关元穴在肚脐下3寸处，隶属于任脉。可以搓热双手之后左右手交替按摩该部位，刺激相关穴位。
3.三阴交穴，是肝经、脾经、肾经交会之处。可以对该部位进行针灸治疗阳痿早泄和阴茎痛等症状，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，要经常按摩该穴位。
肾虚按摩穴位治疗方法是一种非常不错的方法，可以帮助我们达到无痛治愈的效果，帮助我们大大改善自身的性生活能力，同时也需要多吃一些，牛鞭，韭菜等壮阳的食物食疗方法，效果也非常不错，一定要注意杜绝盲目性乱。
