1、关注饮食。饮食与姓能力有关系吗?不但有，关系还比较大。患者应该避免辛辣刺激，戒烟、戒酒，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。
2、锻炼。锻炼身体才可以更加长久的提高自己的性能力。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早射。
只想知道早泄最重要的，还是要通过一些合理的方式来进行调理，我们应该更加关注饮食和生活的个人习惯，比如从生活中改变，不抽烟，不喝酒，这是最能够保证体质健康的，另外多吃一些海参，海鲜等食物，能够壮阳气，减少早泄的发生。
