锁阳、肉苁蓉等都是男性养生保健不错的产品,很多保健品种也有这两种食材,锁阳和肉苁蓉怎样吃才能发挥其养生功效?
一、锁阳
食疗价值:补肾阳,益精血,润肠通便。适用于腿膝、骨蒸潮热、肾虚阳痿、血枯便秘等疾病。锁阳可用于酿酒、泡茶、煲汤等。自然养身,传统的养生之道。
锁阳粥做法
生料:锁阳30克,大米适量。
【做法】大米与锁阳共煮,煮粥后拣出锁阳。
【功效】壮阳固精,养血健壮。适合遗精、大便燥结。
二、肉苁蓉
作用:用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝冷痛、筋骨痉挛弱。可用于治疗肾虚、阳痿、遗精、早泄等症,可用于治疗腰膝冷痛、补骨脂等。
苁蓉酒酿造
1.肉苁蓉酒:肉苁蓉200g与3公斤白酒一起浸泡7-15天后,每天饮用10-30毫升。
2.肉苁蓉枸杞酒:肉苁蓉200g锁阳100g天麻30g,加入3千克白酒,浸泡7-15天,每天饮用10-30毫升。
3.肉苁蓉菟丝酒:肉苁蓉30g菟丝子20g,加入500克白酒浸泡后饮用。
喝完后再加入白酒继续泡。
