日常生活有很多男士被频繁遗精的问题所困惑，可是大部分人不清楚到底该怎样才可以合理的防止这一病症的产生，那麼实际的预防方式 是什么呢？
避免遗精频繁的方式
不必太过焦虑不安
不必太过焦虑不安。频繁遗精时不必半途憋精，不必用力捏紧男性生殖器不使精液流出，以防败精贮留精宫，变生他病。频繁遗精后要着凉，更不能用凉水清洗，防止湿邪趁虚而入。
清除私心杂念
不要看情色字画、录影、影片、电视机，戒除手淫。适度报名参加户外活动、体力活和业余活动，增强抵抗力，修身养性。
正确对待频繁遗精
勿把生理现象视作病症，提升思想负担。成年人单身或结婚后久别，1-2周出現一次频繁遗精，频繁遗精后并无不适感，它是生理现象。千万别因此愁眉不展，身上思想负担，怨天尤人。
培养优良的生活方式
少进烟、酒、茶、现磨咖啡、葱姜蒜辛辣食物等刺激物件。无需热开水冼澡，睡时须曲膝侧卧，被子不适合过厚，內裤不适合过紧。
避免遗精频繁少吃啥
小河虾
温性，味甘咸，有补肾壮阳兴阳的功效，多食会加剧阴虚火旺和相火妄动之势。因此 ，对频繁遗精、早泄和男性生殖器阴茎异常勃起者，切勿多食。
白芝麻
依据先人工作经验，频繁遗精的人当禁吃。如《本草从新》讲到：“胡麻，元精失养者亦勿宜食。”《本草求真》也劝诫：“下元失养而见大便糖稀、阳痿、精滑、分泌物，皆所不宜。”
莴笋
别名茭瓜。阳痿频繁遗精者禁吃之。如同唐朝中医孟诜常说：“莴笋滑中，不能多食，性滑，发冷气机，让人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也确立劝诫：“精滑者勿食。”
海松籽
依据先人工作经验，针对遗精早泄者不适合多食，如同清朝中医吴仪洛在《本草从新》中常说：“大便糖稀精滑者勿与。”以其油（油食品）润化泄之故。
牡蛎肉
性生寒，味甘咸，依据先人工作经验，频繁遗精或遗精者禁吃之。如清朝中医黄宫绣强调：“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也觉得：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
