一:渐进式延时训练法1:射精过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。
二:增强体质1:一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
三:机械压迫法1:戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套同房好比穿着雨衣洗澡。四:关于射精过快的问题现还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。
