1、心理上自我开导。有好些男性其出现遗精后，就会有很大的心理压力，认为自己的思想是不首先的，身体是肮脏的。这种心理，导致了其认知上的不足，会出现工作生活的压力。
2、正确认识遗精。其遗精是男性正常的一种出精的方式，就如同手Y是一样的道理。而如果有正常的性生活后，其遗精的现象就会相应消失。
3、遗精既然是一种自然的过程的话，那么，男性没有必要紧张，也没有必要背上思想包袱。在这种情况下，自然面对就好。
4、遗精如果心理压力大，好些男性在出现遗精的时候，都会有感觉。从而会用手指去压阴茎，这样做虽然不会让精流出来，可是却伤害了精满则溢的古话。
5、有一些人是因为杂念太多而导致了遗精的现象。例如，看过了太多的黄色的录像或者是黄色的书籍等，这样，就会在刺激下，而出现了遗精的现象的。
6、男性在选择的时候，要知道，为了让身体好，最好是不要接触烟，酒，咖啡，以及辛辣，油腻类的食物，这样，也能保证你的遗精不会过分。
7、有些人的遗精是与其身体的状态有关，一般情况下，如果你的身体太虚的话，就会有滑精或者是遗精的现象。所以，搞好身体是必须的。
