男士长期性经常手淫会导致肾虚、阳痿、早泄、性欲下降、性冷谈、射精无力、勃起功能障碍等状况。建议能够转移注意力，做一些别的事儿，例如塑造个人爱好，做一些烹制工作中。适当的撸管对人体是有益处的，可是不能过多。在平常的饮食搭配上能够多吃些补肾填精的食材，例如牛羊肉，牛肉，黑豆，黑豆。还可以服食药品金匮肾气丸，六味地黄丸。
青少年儿童长期性过多手淫会导致性神经层面的病症和人体上的损害。青少年儿童长期性手淫过度要戒手淫，在平常日常生活要戒烟酒、多到室外开展健身运动、塑造自身别的的个人爱好、转移注意力、尽量减少一个人独居、在沒有困意的状况下不必发生关系、能够多吃一些补肾填精的食材、尽量减少触碰相关性层面的一切事情、要塑造自身的自控能力、维持私密处的环境卫生、不必穿过紧的衣服裤子等。
女孩长期性手淫过度能够毫无疑问的说那样不太好，非常容易有依赖感造成自身难以自拔，长期深陷撸管的全过程中。建议务必终止那样的个人行为，每星期一次撸管就可以，平常应当转移注意力，不必过多的一个人独居，多开展户外活动，那样能够合理迁移自身的专注力，做好自己很感兴趣的工作中，假如想手淫的情况下洗凉水脸，那样能够迅速迁移自身专注力。长期性经常的撸管便会造成对真实的行房造成厌烦觉得，造成不愿意行房。
撸管是男性性缓解压力的一种方法，适度手淫对人体沒有显著影响，并且有利于释放压力，可是手淫过度对男士是有伤害的。最先会造成前列腺炎，长时间手淫造成肾虚，困乏，易疲劳等。还会继续对正常的性生活影响，造成性感觉不够。过多的撸管是能修复的。最先需要中止撸管的个人行为，注意休息。次之多服用含有锌，硒，蛋白的食品，有利于修复人体。其次适度开展有氧运动减肥锻练健康身体。
