正常的性生活时间应该控制在15分钟到20分钟左右，如果性生活的时间太短，属于是早泄或阳痿的一种，想要延长性生活时间，并不是在龟头上涂药就可以的，建议大家还是要用一些健康有效的方法来调理，这样不仅不会有危害性，而且还对身体有好处。
方法/步骤
运动壮阳延时法：
还记得村夫中药调理给我说的第一个就是运动的方法，当时给补肾壮阳不能依赖于任何产品，其实任何一个产品都是起到辅助的作用，真正的想要彻底的康复这个还得做好3个方面，第一坚持锻炼，第二作息习惯一定要正常，第三适当的放松减轻心理压力
中药泡脚延时：
原料：黄精，天冬，苍术，松针，杞子，酒。
制法：将各药煎煮2小时，滤汁加酒拌匀。空腹饮。
功效：补五脏，和六腑，健体除湿。用于肝肾亏虚，精血不足等虚症，这个配方并不是说是和左右的朋友，最好在使用之前询问一些明白人到底是不适合自己。
鹿茸中药泡脚方法
原料鹿茸，山药，白酒。
制法：将鹿茸，山药切片，放入酒坛内，加白酒，盖好盖，浸泡7天即成。
功效：鹿茸的功效，《本草纲木》说：“生精补髓，养血益阳，强健筋肌。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢。”由此可见，鹿茸酒可补益肾阳，固摄膀胱。冬季服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处。这个是一个通方，就是说只要你有上边所说的症状都可以用，但是具体用量多少你还得详细的咨询，中药调理说过，每个人的体质不同用法不同用量也不同。
