为有效控制射精,可采用药物治疗,如使用5-羟色胺再摄取抑制剂来提高射精的阈值,或外用表示麻醉剂,可降低阴茎的敏感性。另外,射精也能通过心理和行为疗法来控制射精。
1、精神疗法,性交焦虑,或夫妻关系紧张都会导致射精速度加快。所以性生活时要放松心情,适当转移过度的精神状态,有助于延长性交时间;
2、在行为疗法中,行为疗法主要有“紧箍法”、“停动法”、盆底肌训练等。一系列逐步的训练可以提高你控制射精能力的技巧。
阴茎根部的骨盆肌是指在盆腔肌肉上进行的锻炼,它能增加整个骨盆和阴茎的血液供应,以促进勃起,在高潮时增加快感,并有助于控制射精。在日常生活中要加强骨盆肌的锻炼,比如做提肛锻炼、蹲起运动等。
