大部分男人都有过手淫的习惯，只是手淫的次数多少不同，那些没有性伴侣的年轻男性，偶尔手淫一下能够发泄性欲望，这是很正常的一种现象，但是手淫的频率一定不能太高，如果一个男人一天手淫两次的话，属于不正常的现象，这样的频率太快了，会对身体健康造成危害，那么如何解决这个问题呢？
一天撸两次怎么办？
注意力集中
撸的人会很容易在日常生活中联想到性，做事的时候要集中注意力，不要总是想一些其他没关系的事，尤其是性。如果已经想到就立刻提醒自己现在不是想这些的时间，要集中注意力完成该完成的任务。
让自己再忍一会
当准备撸之前强迫自己做一些其他的事，比如看半个小时书或玩一会游戏之后在开始。这样当在做其他的事的过程中有有可能忘掉撸这件事。要有一定的自制力。
避免经常接触不良信息
大多数撸的孩子经常看黄色图片或这类的视频和电子书等，要在心里劝自己撸没什么好处，经常接触这类东西会影响到自己的学习生活，时注意力不能集中，主动避免接触这类信息。
删掉已存储的视频等内容
如果电脑里有这类视频，最好删掉并且不再去下载这类影片，尽量少的得到这方面的暗示。要对自己有信心，不看也能做到。
多做运动
多做运动，锻炼身体，让生活充实起来。现在撸是损害身体，锻炼身体会让变得更健康，更有活力，将来能更好的体验这方面的快乐，何必纠结于现在。
交个女朋友（不适合小学生和中学生）
如果是大学生，可以找一个女朋友，但要知道他不是性伙伴，而是真正爱的人，因为大学里的爱情是一种美好的情感，要好好珍惜身边的她。
小撸怡情大撸伤身
如果以上都不能解决问题，那就享受它吧，适当的撸不会给身体造成太大压力。但是要有节制，不然伤害身体就得不偿失了。
