老年人冬季保健知识

老年人冬季保健一般需要做好保暖、做好防护、运动锻炼等，身体能够起到保养的作用。

1、做好保暖：通常需要根据温度的变化适当添加衣物，做好感冒的预防工作。

2、做好防护：在外出的时候，最好合理使用医用口罩，过滤掉空气当中的病毒，避免出现上呼吸道传染性疾病。

3、运动锻炼：可以适当参加一些有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，增强身体的抗病能力，对身体有着保养作用。

除此以外，也可以注射疫苗，对身体也有好处。