老年人由于年纪的增长，身体机能刚开始衰落，胃肠作用也变弱，出現便秘的概率扩大，治疗药物不一定是医治的最好方式，小偏方有时候实际效果比治疗药物更强，下边网编来详细介绍4个小偏方润肠通便。
1、菠菜根治疗便秘
把西兰花洗干净，切出根处并剁碎，加纯蜂蜜适当共煎，搞好后当汤喝，还能够用蒜头、黑芝麻粉相互配合着治恶变便秘。
2、捶腹法制便秘
老年便秘的盆友能够在行走溜达的情况下轻轻地敲打自身的腹部，中重度自身把握，30到40分钟为宜。每日坚持不懈边溜达边捶腹，排便可畅行无阻。
3、熨脐法制便秘
用醋炒葱根到溫度很高的情况下取下来，用挎包好后，放到肚脐眼位置熨肚脐眼，凉后再炒一个再熨，每日那样做，排便就一切正常了。
4、填脐疗法制便秘
便秘盆友能够取黄连5到10克，弄成粉，在用醋合成糊里糊涂，填在肚脐眼凹痕的地区(肚脐里)，外敷沙布胶带固定不动，1天换1次，用5到7天就行了。
防止调整
(1)维持心情愉快：
烦闷、情绪不舒适会使肠胃混乱而产生便秘。
因此老人要为人处事不惊，做事不脑，维持一颗良好的心态，勤奋使自身保证心态平和，精神舒适，使自身始终维持一份愉快，乐观的情绪。
(2)优良的饮食结构：
多吃些高纤维食物，以防食材过度细致而非常容易产生便秘。
