人到中年一般都是退休在家,平时没事没事就逛逛公园里的娱乐,午休也是中老年人一天中不可缺少的项目,随着年龄的增长,身体机能开始慢慢下降,中午小歇可以嗜睡,但是如果突然出现嗜睡或者经常嗜睡就需要注意了。
脑梗患者在脑血管出现动脉硬化、脑供血不足时就会出现乏氧症状,脑梗早期常表现出哈欠连贯,睡眠量明显增多。因此,千万不要忽视这个重要的警报信号。
中老年人预防脑梗塞做到4点
1、节制饮食
预防脑梗塞时,要注意不能酗酒,不能吃得太多,不能吃太多,在饮食方面要清淡,尽量不要吃高脂血症。
2、锻炼身体。
中老年人一定要谨慎,生活要有规律,注意劳逸结合,注重身体锻炼。
3、以积极的态度
中老年人要有宽广的胸怀,保持平和的心态,遇事沉着冷静,泰然处之。
4、老人注意定期体检
老年患者要定期做血脂、血糖、血液流变学等方面的检查,并经常监测血压。
身体的各种功能随年龄的变化而变化,特别是中老年人,如果出现异常要及时去医院检查,人到中年就要做一年体检,血压高、血脂高、血糖高、脑萎缩等一系列疾病不请自来,因此中老年人要保持良好的生活习惯和饮食习惯。