日常生活中出现磕磕碰碰是很常见的事，其中一个可以算是比较安全类型的骨折就是腰椎横突骨折。这样的骨折最需要也是最重要的就是多多休息，如果骨折休息用的时间还不是太长的话，最好是不要活动太多，像下床走路之类的活动至少在两周以后，这样对于恢复来说比较好。如果可以的话能够配备一个腰椎支具下床活动为佳。
横突骨折是因为胸椎横突短而坚，与肋骨有关节相连，不易骨折。腰椎横突较长而扁薄，易骨折。多因腰方肌、腰大肌的急骤收缩引起撕脱骨折，其特点是多为单侧，伴有深部肌肉与筋膜撕裂。同侧背伸肌保护性痉挛，使脊柱侧弯凸向健侧。患者不能向健侧弯，而前屈后伸影响不著。直接暴力造成的横突骨折，可单发或多发。严重者可伴有椎体骨折脱位。由于局部解剖之特点，腰椎横突骨折形成腹后壁血肿可引起腹胀及泌尿系症状。X线检查。除临床表现外，诊断主要依靠X线正位片。但应注意腰大肌外缘与横突交叉处可出现密度减低阴影，易误诊为横突骨折。儿童骨骺未闭合及成人有腰椎胸化畸形，虽在横突末端也可有间隙但边缘光滑不似骨折线。此外更应注意其他并发骨折及合并症，一般宜作尿常规化验以除外泌尿系损伤。横突骨折：本病卧床休息3周即可自愈。即使分离较大呈纤维愈合也不影响腰部功能。
横突骨折一般除了局部的肿胀、疼痛意外，基本不会有其他重要的症状和体征，但是确定有骨折以后还是需要坚持卧床休息至少一个个半月以上，这样能够保证骨折部位的恢复，其他的都需要按照一般骨折来处理，可以局部热敷等。按时复查CT等检查非常的有必要。
要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。
饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
